top of page

Hjælp til eksamensangst

Tankefeltterapi og Coaching

Carina Smedegaard Bang

Tankefeltterapeut og Coach
​

Jeg er coach, tankefeltterapeut, mindfulness-instruktør og lærer og jeg har altid nydt at arbejde med mennesker og har set det

som min fornemmeste opgave, at møde dem anerkendende og skabe en tryg ramme om

deres udvikling.  Jeg er overbevist om, at alle mennesker vokser, hvis man tror på dem. 

Skærmbillede 2023-03-14 kl. 10.52_edited

Du Klarer Den

Vi kan opleve i livet, at vi bliver bange for ikke at klare den. Det kan være oplevelser, vi møder, det kan være stress eller angst. Eksamen kan være et stort pres og måske kan du få følelsen af, at du ikke kommer til at klare den. Måske er du bange for at gå i stå, måske er du bange for ikke at præstere, som du gerne vil, måske er du bange for at sidde overfor nogle der skal bedømme dig eller noget helt andet. Men du skal vide, -  at du klarer den. Du klarer den. Alle de tanker, der kører rundt i dit hoved, er konstrueret. De er ikke sandheden eller virkeligheden. Jeg kan hjælpe dig med at få styr på de tanker og erstatte demmed nogle andre, der støtter dig bedre. Jeg benytter mig bl.a. af tankefeltterapi, som er en følelsesforløsende metode, som lader dig slippe traumer og fastlåste følelser og som giver plads til ny energi.

 

- Jeg tror på dig og jeg ved, at du klarer den.

Hvordan jeg kan hjælpe dig

Det første møde

 

Nogen vil frem mod det første møde være nervøse. Det er helt naturligt. Nervøsiteten vil  forsvinde lige så stille, når vi sætter os i mine hyggelige rammer, hvor du kan slappe af.

Et trygt rum

 

Jeg har stor respekt for dig og fordi du har valgt at arbejde med din udfordring. Jeg synes, det er meget modigt af dig, for jeg ved hvor meget det kræver at turde se på sine udfordringer.  Jeg vil møde dig fordomsfrit og i en varm og anerkendende atmosfære.

Tavshedspligt

 

Det er vigtigt for dig at vide, at jeg har tavshedspligt. Coaching er dit rum, dine tanker og følelser. Alt hvad vi taler om bliver mellem os to.

Jeg guider hele vejen

 

Du skal bare læne dig tilbage. Du fortæller, hvad der fylder for dig, og jeg hjælper dig med at få sat ord på dine tanker og følelser. Når vi skilles første gang går du hjem med nogle konkrete redskaber eller små øvelser.

Det er vigtigt, du føler dig tryg ved mig og føler jeg kan hjælpe dig, så inden vi siger farvel aftaler vi, om det giver mening, at vi laver en ny aftale.

Hvor lang tid tager det?

 

Coaching er en proces og tager tid. For nogen er to sessioner nok, men det er helt afhængigt af, hvad vi arbejder med. De fleste vil opleve at de har bug for minimum fire sessioner. 

Rigtig mange vælger at komme tilbage engang i mellem, for  at få boostet selvværdet, blive forberedt til en svær samtale, blive helt klar til en eksamen eller lige få vendt nogle småting, som står i vejen.

“Jeg har virkelig fået vendt en negativ spiral af nervøsitet og kan nu gå til eksamener med lang mere ro i maven og fokus på det faglige. Carina er varm og indsigtsfuld og hun har gjort en kæmpe forskel for mig." 

-- Sofie Steenholt

Priser

Foredrag om eksamensangst

Kontakt mig for mere info.

​

Pris: Pris efter aftale

Personlig coaching og tankefeltterapi

​

Pris: 750 kr. pr. time

Gruppeforløb

​

​

Pris: 5 x 2 timer for 5000 kr.

Kontakt

Carina Smedegaard Bang

Dyrehavegårdsvej 13
2800 Kgs. Lyngby

carinabang@c.dk
+45 3122 8040

bottom of page